NO PIERDAS EL TIEMPO No pierdas el tiempo en lo que te resta, en lo que te aleja de tu esencia, en lo que te desgaste, te hace sufrir o te quita fuerza. Deja las causas imposibles para otros momentos, para otras personas o para otras circunstancias. Dejó de ser necesario que te demuestres que [...]

Cada semana dedico varias horas a acompañar en mi equipo de aceites esenciales a las personas a nivel psicoterapéutico. Lo hago a nivel grupal aunque con algunas personas también tengo sesiones individuales. Algo que tras cuatro años voy vislumbrando es la capacidad que tenemos, como humanos, “de echar balones fuera”. Dos días después de la [...]

Se nos va este 2020… Un año donde se nos ha puesto por delante lo importante… La calidad de la presencia, el latir humano, el calor de un abrazo, la importancia de mirarse a los ojos, la oportunidad de sonreír con el alma, la potencia del vínculo, la fuerza del apoyo humano, de la amistad, [...]

Estas navidades son atípicas… Lo sabemos… Si antes de la navidad ya había datos que hablaban de la depresión pre-navideña, a ver qué nos dicen los datos de este año… En general este año se han disparado episodios de ansiedad y depresión debido a las circunstancias. La OMS define depresión cómo un trastorno mental frecuente, [...]

   Quiérete tanto como para parar lo que te hace mal. Tanto, que te sea fácil elegir eso que te hace bien, sonreír, vibrar, sentir, emocionarte, experimentar la intensidad sin necesidad ni siquiera de moverte de ese lugar donde estás.    Quiérete tanto como para saborear los pequeños momentos. Esos que son los más grandes. [...]